Domácí müsli s konopím

Müsli z obchodů jsou často dochuceny spoustu cukrem, ale výroba zdravější domácí verze této snídaňové pochoutky je stejně snadná jako napočítání do tří. Náš recept využívá Good Hemp Seed Hearts, což znamená, že ráno dostanete energii nabitou na bílkoviny. Nasypte semínko dobrého konopí na křupavou dobrotu pro osvěžující začátek dne.

loga

Složení:                                                                                                 

  • 2 lžíce konopných semínek                                                                      musli_1024-removebg-preview      
  • 50 ml dobrého konopného oleje
  • špetka konopné soli
  • 50g smíšených slunečnicových a dýňových semen
  • 1 polévková lžíce kakaa
  • 50g rozinek, brusinek nebo nakrájených meruněk
  • 250 g ovesných vloček
  • 1 lžíce javorového sirupu nebo podle chuti
  • 50 g mandlí a vlašských ořechů nebo smíšených ořechů zhruba nase 
  • 200 g horké vody

 

Příprava:

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C.
  2. Vložte oves, ořechy, konopné semínko do velké mísy a zkombinujte. V jiné misce důkladně promíchejte olej, sirup, sůl a horkou vodu.
  3. Směs nalijte do ovesné směsi a důkladně zkombinujte.
  4. Rozložte směs rovnoměrně na velký plochý plech na pečení a vložte do trouby.
  5. Po 15 minutách se granola dobře promíchá, aby se zajistilo rovnoměrné zhnědnutí a oškrábání ovsa, který se lepí ze dna misky. Podnos dobře protřepejte a vložte zpět do trouby.
  6. Pečte dalších 15 minut nebo do zlatohnědé.
  7. Před přidáním sušeného ovoce a uskladněním ve vzduchotěsné nádobě se nechá vychladnout.
  8. Podávejte s dobrým konopím nápojem a pochutnejte si